تنقل، لَب چَره یا اسنک (به انگلیسی: Snack) خوراکی است که معمولاً به صورت میان وعده صرف می‌شود بدین معنا که به صورت یک وعده خوراکی کامل مصرف نمی‌شود بلکه برای برطرف ساختن موقتی گرسنگی میان وعده های اصلی غذایی خورده می‌شود.
آنها میان وعده های بسیار سالم و مفید برای بدن هستند. انواع آجیل ، نقل و نبات، پاپ کورن ، چیپس و پفک ، لواشک و… را می توان تنقلات نامید. یکی از مزایای استفاده از آنها این است که با مصرف آن در میان وعده، اشتهای کاذب شما گرفته می شود و در وعده اصلی ، خوراک کمتری میل می کنید. این موضوع از پرخوری و اضافه وزن شما جلوگیری می کند. انواعی از آنها که سالم هستند دارای ارزش غذایی هستند و مصرف آنها در میان وعده به شدت توصیه می شود. بسیاری از چربی های غیر اشباع مورد نیاز بدن و ویتامین ها در آنها وجود دارند.
لواشک یک خوراکی ایرانی و با مزه ترش و شور است که از شیرهٔ غلیظ‌شده و قوام‌آمدهٔ میوه‌هایی همچون آلوچه ، زردآلو ،آلو ، سیب ، قیسی ، کیوی و امثال آن تهیه می‌شود و همچون لواش آن را پهن و نازک می‌کنند تا خشک شود. لواشک در واقع نوعی عصارهٔ گرفته‌شده از میوه ها است که متخصصان تغذیه به آن « اکستراکت [کنسانتره] » می‌گویند و با خشک کردن به دست می‌آید.
خواص بی نظیر لواشک
- لواشک دارای ویتامین های A و B می باشند. لواشک یا میوه های خشک شده دارای مواد مغذی مانند فیبر ، مواد معدنی ، فسفر ، کلسیم و آهن هستند.
- با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می کند.
- لواشک به دلیل کالری پایین، به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن سبب افزایش وزن نمی شود.
- مصرف لواشک آلو سبب رفع ناراحتی معده شده وبرای کم خونی مفید است.
- زمانی که به یبوست دچار هستید، توصیه می شود لواشک آلو مصرف کنید تا یبوست شما درمان شود.
- مصرف لواشک زغال اخته سبب پیشگیری از عفونت های ادراری در خانم ها می شود.
- فیبر موجود در لواشک سبب دفع سموم از بدن شده و همین امر بر روی پوست اثر مثبت دارد و باعث بهبود سلامت پوست می شود.
- لواشک لیمو دارای خواص اسیدی و ضدعفونی کننده قوی است که برای دفع سنگ کلیه ، آلرژی و لاغری موثر می باشد.
- لواشک انار جزو لواشک های ترش و خوشمزه است و مصرف آن برای کنترل اوره و کلسترول و دفع سموم و تعدیل مایعات بدن بسیار مفید است.
جهت تهیه انواع تنقلات و اسنک های خوشمزه به فروشگاه طعم زندگی – تنها فروشگاه ایرانی در شهر بارسلونا – مراجعه نمایید
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.